برخي از اثرات ترک سيگار

الف) 20 دقيقه بعد از ترک سيگار ،فشار خون و ضربان قلب به حد طبيعي برميگردد.

ب)  8 ساعت پس از ترک سيگار ،مقدار اکسيژن خون به حد طبيعي برمي گردد.

 ج)  24 ساعت پس از ترک سيگار ، اثرات آن از ريه ها کم کم پاک مي شود .

 د) 48 ساعت پس از ترک سيگار قدرت چشايي و بويايي بهتر مي شود .

 ه)  72 ساعت پس از ترک سيگار ، تنفس راحت تر مي شود .

 و)  2 تا 12 هفته پس از ترک سيگار ، گردش خون بهتر مي شود.

 ز) 3 تا 6 ماه بعد از ترک سيگار ، سرفه، خس خس و مشکلات تنفسي خوب مي شود .

 ح) 5 سال پس از ترک سيگار ، خطر حمله قلبي نصف يک فرد سيگاري مي شود .

 ط)  10 سال پس از ترک سيگار ، خطر سرطان ريه نصف يک فرد سيگاري مي شود و خطر سکته قلبي ،

مانند کسي است که هرگز سيگار نکشیده است.