نشانه های اعتیاد به نیکوتین کدام است؟

به سوالات زیر در نهایت صداقت پاسخ دهید:

۱) آیا هر روز نیکوتین مصرف میکنید؟

۲) آیا بدلیل اینکه خجالتی هستید و برای بدست آوردن اعتماد به نفس نیکوتین مصرف می کنید؟

۳) آیا وقتی تحت فشار هستید نیکوتین را برای فرار از نگرانی و ملالت و خستگی مصرف می کنید؟

۴) آیا تاکنون توسط آتش سیگار یا قلیان, لباس یا فرش یا چیزی از لوازم زندگیتان را سوزانده اید؟

۵) آیا تا کنون بی موقع و یا نیمه شب برای تهیه نیکوتین مصرفیتان از منزل خارج شده اید؟

۶) آیا وقتی مردم به شما می گویند که مصرف دخانیات شما آنها را آزار می دهد عصبانی می شوید و از خودتان دفاع می کنید؟

۷) آیا تا کنون پزشک و یا دندانپزشک به شما توصیه کرده است که کشیدن سیگار و یا جویدن تنباکو را متوقف نمایید؟

۸) آیا تاکنون به کسی قول داده اید که قطع مصرف کنید و قول خود را شکسته باشید؟

۹) آیا شده است که بخواهید قطع مصرف کنید و از لحاظ احساسی و جسمی ناراحت باشید؟

۱۰) آیا تاکنون موقتا قطع مصرف کرده اید فقط بدلیل اینکه بعد از مدتی مجددا شروع کنید؟

۱۱) آیا برای اینکه بدون دخانیات نشوید نیکوتین مازاد بر مصرف تهیه می کنید؟

۱۲) آیا برایتان مشکل است که زندگی را بدون مصرف نیکوتین تصور کنید؟

۱۳) آیا فقط فعالیت و سرگرمی هایی را انتخاب می کنید که مصرف نیکوتین در آنها بلا مانع است؟

۱۴) آیا ترجیح می دهید که در جمع افرادی که نیکوتین مصرف می کنند باشید؟

۱۵) آیا بدلیل مصرف نیکوتین از درون احساس خفت و خواری می کنید و یا از خودتان شرمسار هستید؟

۱۶) آیا هرگز بدون قصد و اراده نیکوتین مصرف کرده اید؟

۱۷) آیا مصرف نیکوتینتان در خانواده و یا روابط شما با دیگران تولید اشکال کرده است؟

۱۸) آیا در حضور کودکان یا کسانی که نیکوتین مصرف نمی کنند با وجودی که این عمل شما برای سلامتی آنان مضر می باشد دخانیات مصرف می کنید؟

۱۹) آیا به خودتان می گویید که می توانید هر وقت اراده کنید قطع مصرف نمایید؟

۲۰) آیا هرگز احساس کرده اید که اگر نیکوتین مصرف نمی کردید زندگیتان بهتر بود؟

۲۱) آیا با وجود آگاهی از خطرات نیکوتین هنوز به مصرف آن ادامه می دهید؟

در صورتی که به یک یا دو  سئوال بالا پاسخ مثبت داده اید احتمالا معتاد هستید و یا در حال معتاد شدن می باشید. در صورتی که به سه سئوال بالا پاسخ مثبت داده اید به نیکوتین معتاد شده اید.

هشدار جدی

سالیانه 15 هزار استرالیایی بر اثر کشیدن سیگار جان خود را از دست می‌دهند و انتظار می‌رود که این رقم به یک میلیارد نفر تا پایان قرن کنونی برسد.

دوست عزیزم آقا محسن, مدیر وبلاگ اعتیاد که لینک آن در قسمت پیوندها موجود می باشد از اعضای انجمن نیکوتینیهای گمنام  و شکر خدا امروز پاک می باشند. ایشان در قسمت نظرات در مورد نیکوتین این چنین مشارکت کرده اند:

 در مورد اعتیاد به نیکوتین
اولین وسیله ای که به من برای فرار از خودم کمک کرد
اولین چیزی که من بهش اعتماد کردم و خلا منو پر کرد
اولین راه اشتباهی که من با خود محوری هر چه تمام انتخاب کردم
اولین مخدری که من باهاش اشنا شدم
اولین وسیله که به من قدرت داد برای اینکه فکر کنم من هم در جامعه هستم و بزرگ شدم وشاید اینجوری یکیهم منو ببینه
ولی بعد از یه مدت دیدم به شدت به اون وابسته شدم و 15 سال به عنوان بهترین دوستم بود و قافل از این که سرسخت ترین دشمن من
خدا رو شکر که مدتی چهره واقعیه این دیو دوست نما رو دیدم و دیگه باهاش هیچ ارتباطی ندارم و میگم محسن هستم نیکوتینیه سابق
با این امید که همه کسانی که از این بیماری رنج میبرند از این کلمه استفاده کنند

لینک وبلاگ اعتیاد:

www.eetiyad.blogfa.com

 

 

خداوندا، آرامشي عطا فرما تا بپذيرم آنچه را كه نمي توانم تغييردهم

                 شهامتي تا تغيير دهم آنچه را كه مي توانم 

                       و دانشي كه تفاوت آن دو را بدانم

                                        آمین

اعتیاد نیکوتین چیست؟

نیکوتینیهای گمنام اعتیاد به نیکوتین را یک بیماری می داند که معتاد را از لحاظ جسمی, روحی, احساسی و فکری مبتلا می کند. دو مشخصه اعتیاد, اجبار به مصرف یک ماده و پیامدهای ناخوشایند آن است. مصرف نیکوتین ما یقینا اجباری است و ما را به سوی مرگ سوق می دهد.

حتی مشکلات بزرگ سلامتی معمولا دلیلی برای قطع مصرف بلند مدت معتاد نمی گردد. حمله های قلبی, سرطان و آمفیزم مستقیما به مصرف نیکوتین بستگی دارد. دلواپس بودن در مورد سلامتی می تواند چنان در ما ترس و تشویش ایجاد کند که ما را وادار نماید تا برای کاهش این احساسات دوباره مصرف کنیم.

یک وسوسه جسمی نیز وجود دارد که بسیار قدرتمند است. تا زمانی که شروع به قطع مصرف نکرده ایم این وسوسه آشکار نیست و پس از یکی دو روز بعد از قطع مصرف وجود آن در شخص احساس می شود. در این نقطه بسیاری برای فرار از این وسوسه نیکوتین مصرف می کنند.

غالبا حتی آنانی که برای سالها قطع مصرف نیکوتین کرده اند مجددا خود را در دام نیکوتین گرفتار می یابند. گزارشی از ذانشگاه هاروارد متذکر می شود که: لغزش یا عود مجدد بیماری در میان کسانی که قطع مصرف نیکوتین کرده اند به اندازه کسانی است که قطع مصرف هروئین کرده اند.

ما به نیکوتین وابسته می شویم تا دردهای عاطفی خود را تسکین دهیم و خلا

روحانی که در زندگی ما وجود دارد را با آن پر کنیم. برای رهایی از وابستگی به

نیکوتین نیاز به جایگزین آن با چیزی داریم که ما را نکشد و نقش آنرا در زندگیمان پر

کند. این هدف ما در انجمن نیکوتینیهای گمنام است.

معرفی انجمن نیکوتینیهای گمنام (nicotine Anonymous)

نیکوتینیهای گمنام یک انجمن همیاری از زنان و مردانی است که به یکدیگر کمک می کنند تا یک زندگی رها از نیکوتین را تجربه کنند. ما تجربه و امید و نیرویمان را با یکدیگر به مشارکت می گذاریم و بدینگونه توانسته ایم از این اعتیاد قدرتمند رها باقی بمانیم.

تنها لازمه عضویت در این انجمن تمایل به قطع مصرف نیکوتین است

برای عضویت در انجمن شهریه و هزینهای از کسی در یافت نمی شود

ما از طریق کمکهای داوطلبانه اعضا متکی به خود هستیم.نیکوتینیهای گمنام

به هیچ سازمان یا فرقه یا نژاد و موجودیت سیاسی وابستگی ندارد و هیچ

موضوعی را تایید یا رد نمی کند. هدف اصلی ما حمایت و پشتیبانی کسانی

است که سعی دارند از اسارت نیکوتین رهایی یابند.

نظامنامه ما با دریافت اجازه از انجمن الکلیهای گمنام (A A) اقتباس و تجدید

چاپ گردیده است.

نیکوتین از اواخر ۱۹۸۰بعنوان قویترین داروی مخدر اعتیاد آور شناخته شده

است. نیکوتین بتدریج سلامت مصرف کننده را تحلیل می برد. در سراسر

جهان روزانه ۹۶۰۰نفر بر اثر مصرف تنباکو جان خود را از دست می دهند

(سازمان سلامت جهانی ۱۹۹۸).

امروزه نیکوتین به عنوان ماده ای که سلامت اطرافیان را نیز به خطر می

اندازد شناخته شده است که نوزادان تولد نیافته را هم شامل می شود. تنها

در آمریکا سالیانه۶۵۵۰۰نفر از مردم بر اثر دود دست دوم جان خود را از

دست می دهند.(EPA_1992 & 1997)

مطالعات نشان می دهد در صد بسیار بالا از اشخاصی که خارج از انجمن

نیکوتینیهای گمنام قطع مصرف نیکوتین می کنند عاقبت به مصرف مجدد 

روی خواهند آورد. آنچه از آنانی که به نیکوتینیهای گمنام ملحق می شوند

می شنویم این است که با هر بار قطع مصرف, قطع مصرف بعدی دشوارتر

می گردد.تمایل و تصمیم گیری برای قطع مصرف , نیروهای کافی برای پیروز

شدن بر اعتیاد نیوتین هستند.

سازمان جراحی عمومی آمریکا , اتحادیه روانپزشکی و سازمان ملی

استفاده سوء دارو اعلام نموده اند که نیکوتین ماده ای اعتیاد آور است. 

بسیاری از ما در یافته ایم, این برنامه ۱۲ قدمی برای ترک نیکوتین در انجمن

نیکوتینیهای گمنام که از انجمن الکلی های گمنام اقتباس گردیده است,آتش

اعتیاد نیکوتین ما را فرو نشانده است. انجمن نیکوتینیهای گمنام به وجود

آمده است تا این برنامه را  با معتادان دیگر به مشارکت بگذارد و عشق,درک

متقابل و یک زندگی رها از هر گونه نیکوتین را توسط این انجمن همیاری به

ما هدیه کند.لذا به  شما عزیزان خواندن  مطالب این وبلاگ را توصیه میکنیم 

و اگر شما نیز از اعتیاد به نیکوتین عزیزانتان رنج میبرید آنها را به تعقیب

داوطلبانه این وبلاگ تشویق کنید.  

خدمات جهانی نیکوتینیهای گمنام چه چیزی در اختیار اعضا و گروهها قرار می دهد؟

برای در یافتن اینکه خدمات جهانی نیکوتینیهای گمنام چه چیزی در اختیار اعضا و گروهها قرار می دهد؟ مطلب  بسیار کم حجم زیر را که بر گرفته از سایت بین المللی نیکوتینیهای گمنام است را دانلود بفرمایید:

http://www.mediafire.com/?yiq3jxbub1x

انجمن نیکوتینیهای گمنام متعلق به هیچ جریان سیاسی , شخص خاص یا حزب و دسته ای نیست بلکه تنها هدف این انجمن چه در ایران و چه در هر جای این کره خاکی کمک برای نجات دادن عزیزانی است که مایلند از چنگال پر قدرت نیکوتین رهایی یابند.

هدف از تاسیس این وبلاگ تبلیغ برای انجمن نیست بلکه راهنمایی است برای عزیزانی که از مصرف نیکوتین خسته شده اند و به دنبال راه حلی که بتوانند به وسیله آن قطع مصرف کنند می گردند.

انجمن نیکوتینیهای گمنام با سیاست کاری نداشته , ندارد و نخواهد داشت. این انجمن در داخل ایران کاملا تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

از تمامی عزیزانی که عضو انجمن می باشند برای بالاتر بردن روز افزون سطح این وبلاگ دعوت به همکاری می کنیم. از تمامی عزیزانی که از این وبلاگ دیدن می کنند خواهش می کنیم نظرات وانتقادات سازنده خود را از ما دریغ نفرمایند تا بتوانیم با قدرت بیشتری در این راه گام برداریم به امید روزی که واژه اعتیاد به نیکوتین در قاموس هیچ ملتی جای نداشته باشد.

آیا نگران کسی هستید که نیکوتین مصرف می کند؟

دوستان عزیز برای یاد گیری روش برخورد با کسی که نیکوتین مصرف می کند و شما نگران او هستید مطلب زیر را دانلود و به دقت مطالعه فرمایید:

http://www.mediafire.com/?1djbdymtyz0 

 مطلب مورد نظر از سایت بین المللی نیکوتینیهای گمنام برداشت شده است.

سیگارها خطرناک ترشده‌اند

آزمایشات نشان می دهد که مقدار نیکوتین موجود در سیگار طی چند سال گذشته در حدود 10 درصد افزایش یافته و با توجه به عوارض نیکوتین این امر خطرناک است.
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از واشنگتن پست با توجه به اینکه نیکوتین یکی از موادی است که شدیداً اعتیاد آور است، افزایش مقدار آن در سیگار موجب اعتیاد شدید تر استفاده کنندگان که اکثراً جوانان هستند می شود و بدیهی است که ترک آن نیز دشوارتر می شود.

بررسی های انجام شده حاکی از آن است که مقدار نیکوتین موجود در هر نخ سیگار از سال 1998 تا 2004 در حدود 10 درصد افزایش داشته است یعنی از 72/1 میلی گرم در هر نخ سیگار به 89/1 میلی گرم افزایش داشته است. و میزان کلی این افزایش نیز در حدود 6/16 درصد است که در هر گرم تنباکو در حدود 3/11 درصد می باشد.

بنابرهمین گزارش از میان حدود 92 مارک گوناگون سیگار در جهان 52 مارک در طی سالهای 1998 تا 2004 میزان نیکوتین موجود در سیگار را تا 10 درصد افزایش داده اند و و در چند نوع نیز این افزایش گاهی به 36 درصد نیز رسیده است.

به نظر می رسد که برخی از کارخانه های تولید کننده سیگار این کار را به منظور اعتیاد بیشتر استعمال کنندگان انجام داده اند تا مشتریان خود را به راحتی از دست ندهند.

کارشناسان معتقدند این افزایش میزان نیکوتین موجود در سیگار موجب می شود که ترک آن برای 70 درصد از استعمال کنندگان دشوار و حتی غیر ممکن شود. در حدود 40 درصد از استعمال کنندکان نیز موفق به ترک نمی شوند و این امر زنگ خطری برای چنین افراد محسوب می شود.

منبع خبر: خبرگزاری مهر 12-12-86

با قطع مصرف چه چیزی بدست می آوریم؟

اگر چه ممکن است نتایج و آثار رفتارهای گذشته ما برای همیشه باقی بمانند اما در می یابیم بهبودی هر چه قدر هم که طول بکشد باز هم می ارزد. ما دریافته ایم که در این فرایند می بایست همیشه صادق و مراقب باشیم حتی اگر مدت زیادی است که قطع مصرف کرده ایم. کارکرد قدمها بهبودی را به شما هدیه خواهد کرد.

منافع جسمانی زیادی نیز وجود دارد.گزارشی که در سال ۱۹۹۰ تحت عنوان ((منافع جسمانی قطع مصرف نیکوتین)) تهیه شد نتایج مهم زیر را ارایه داد:

۱) آنهایی که مصرف نیکوتین را قطع می کنند از آنهایی که به مصرف خود ادامه می دهند بیشتر عمر می  کنند.

۲) برای کسانی که در کهنسالی قطع مصرف می کنند نیز مزایایی وجود دارد حتی آنها که در حال حاضر از ناخوشی مرتبط با مصرف نیکوتین رنج می برند.

۳)  زنانی که قبل از ۳ یا ۴ ماه اول بارداری قطع مصرف می کنند مانند آنهایی که اصلا نیکوتین مصرف نکرده اند نوزاد سالمی به دنیا خواهند آورد.

۴) منافع سلامتی حاصل از قطع مصرف بسیار بیشتر از خطرات اضافه وزن و یا ناسازگاری و استرس موقتی بعد از قطع مصرف است.

علاوه بر منافع جسمانی, اعضای نیکوتینیهای گمنام وقتی از چرخه وسوسه و اجبار مصرف و تحقیر ناشی از اعتیاد به نیکوتین رها می شوند مزایای بیشتری را درک خواهند کرد به عنوان مثال:

۱) با مشغول شدن به کارکرد قدمها در زندگی روزانه, احترام ما به خود افزایش می یابد.

۲) با از بین رفتن آنچه که زندگی ما را تهدید می کرد, آسایش خاطر پیدا می کنیم.

۳) قدر حمایت و پشتیبانی که دیگران از ما می کنند را بیشتر می دانیم.

۴) با امید تازه ای که بدست می آوریم به سمت پیشرفت حرکت می کنیم.

۵) توجه, وقت و انرژی بیشتری برای فعالیتهای لذت بخش داریم.

۶) روشنی و اطمینان تازه ای نسبت به احساساتمان دریافت می کنیم.

۷) یاد می گیریم بجای آنکه زندگیمان را به خطر بیندازیم از آن محافظت کنیم.

۸) نیروی جدیدی برای روبرو شدن و پذیرفتن شرایط زندگی داریم.

۹) قدر اینکه کاملا آگاه و وظیفه شناس شده ایم را می دانیم.

۱۰) اطمینان و اعتمادمان را به خود و دیگران افزایش می دهیم.

۱۱) ارتباط روحانی عمیقتری با نیروی برتر تجربه می کنیم.

۱۲) زندگیمان آنقدر بهبود یافته و پیشرفت کرده ایم که ما حتی تصور آنرا نیز نمی کردیم. 

پروردگارا

پروردگارا

خود را تقدیم تو می دارم

با من کن و از من ساز آنچه خود اراده می کنی

از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانم

پروردگارا

مشکلاتم را بگیرتا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو,عشق تو 

و راه تو یاریشان خواهم داد

باشد که همیشه بر اراده تو گردن نهم

 

آمین

 

انجمن نیکوتینیهای گمنام سال خوشی را

برای تمامی عزیزان هموطن در

سراسر دنیا آرزو می کند